blogger boy..: May 2011

Saturday 21 May 2011

welcome back.....

welcome back.....home.....

Cara mudah mengurangkan penyakit darah tinggi

Darah tinggi berpunca dari banyak jenis faktor...

1.tekanan perasaan yang tinggi.
2.pengambilan garam yang berlebihan.
3.kurang melakukan aktiviti lasak atau bersenam.
4.mengamalkan makan makanan segera.

Oleh itu terdapat beberapa cara mudah agar dapat mengatasi masalah ini...Tetapi ianya bergantung pada diri seseorang itu untuk mengamalkan cara ini...

Diantaranya disini terdapat lima cara mudah untuk menyelesaikan masalah ini.

1. Senam 30 minit.Senaman cardio seperti jogging, badminton, berbasikal dll kuatkan otot jantung. Ini kurangkan beban kepada arteri anda.

2. Garam dalam makanan dikurangkan.Garam nie macam pasir, ia takung air. Dengan itu, isipadu keseluruhan darah akan meningkat dan dengan itu, tekanan darah mengingkat. So take it easy on salt.

3. Tingkatkan pengambilan potassium dan magnesium. Seperti pisang dan buah-buahan. Ia membantu mengurangkan tekanan darah systolik dan diastolik sebanyak 2-5 point.

4. Cool and relax. Kurangkan stress dan tenangkan diri paling kurang 30minit setiap hari untuk kurangkan tekanan darah.

5.Seterusnya berat badan anda. Obesity is directly relation dengan peningkatkan tekanan darah seseorang. Amalkan pemakanan dan senaman secara berterusan untuk menjaga berat badan …make sure your weight is kept in check!

Sekarang sudah ada cara mudah untuk anda semua kurangkan risiko penyakit darah tinggi...Cara mudah ini akan menjadi mudah jika anda semua memikirkan ianya satu benda mudah dan selalu mengamalkannya...Setiap penyakit ada ubatnya..yang pasti caranya mudah atau pun susah...

Nama saya Mohammad ikram bin ismail...
Dan saya merupakan pengasas blog ini...
Saya masih belajar di politeknik tuanku sultanah bahiyah,kulim...
Kursus Kejuruteraan Elektrik...
masih single dan msedang mencari yang sesuai...
pegangan hidup simpel je...
‘Hidup Biar Kita sendiri Yang Tentukan Dan Bukan Ikut Cakap Orang Lain’
Nak tawu lebih lanjut...kna la lawat Bloggerboy

Tudung Zaman Sekarang

Adakah cara pemakaian tudung sekarang adalah betul...Banyak oarng sekarang memakai tudung,tetapi adakah ianya mengikut syariat yang betul...Zaman sekarang mereka hanya memakai tudung untuk untuk pengayaan semata-mata ataupun mengikut artis....Sebagai contoh tudung yang menjadi trend di Malaysia ialah......

Tudung 'Mickey Mouse' Pemakaian tudung yang hanya menutup bahagian rambut dan kepala tanpa menutup kedua-dua telinga.Barangkali untuk menunjukkan subang atau apa-apa perhiasan. Pemakaian yang lebih teruk ialah apabila tudung tersebut dililit sehingga menampakkan leher.

Tudung LilitJenis tudung ini jika dilihat telah menutup keseluruhan kepala termasuk telinga tetapi tidak dilabuhkan menutup dada dan hanya dililitkan di leher sahaja.Kriteria menutup dada tidak dipenuhi seolah-olah ingin menayangkan kurniaan yang tidak diberikan kepada kaum lelaki.

Tudung 'See Through' Salah satu jenis tudung yang popular ini banyak dilihat di merata tempat,kain tudung yang nipis menampakkan leher dan telinga walaupun telah menutup lengkap.Lebih teruk jika tidak memakai anak tudung kerana ianya seperti tiada beza dengan mereka yang tidak bertudung.

Tudung 'Singlet' Tudung yang sempurna tetapi dengan hanya memakai lengan pendek menyebabkan aurat dan lain-lain perhiasan yang sepatutnya ditutup daripada menjadi tatapan umum.Tiada kelongaran hukum tentang penutupan aurat di kawasan awam hatta hanya untuk bersukan.

Tudung Saji Sekejap pakai,sekejap tidak.Tudung atau lebih tepat dikatakan selendang yang hanya menjadi perhiasan leher. Boleh dilihat di kenduri-kenduri kematian yang mana selendang tersebut akan turun dan naik diangkat si pemakai seolah-olah menjadikannya seperti tudung mengikut keperluan situasi.

Apa yang patut kita buat sekarang...Adakah kita hanya menjadi penonton tanpa ada sebarang langkah penyelesaian....hmmmmm...
Fikir-fikirkan...Selamat Beramal.....